Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2017
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
833 kkal
|
Lemak: 51,06g | Prot: 53,73g | Karb: 43,69g.
Makan Pagi: Hacendado Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva, Tomates, Pan Integral. Makan Siang: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Makan Malam: Aceite de Oliva, Tortilla de Huevo, Tomate Verde. Camilan/Lainnya: Zanahorias Pequeñas, Zanahorias Pequeñas. lagi...
|
|
2965 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alemai
|