Jurnal Nájela , 05 Okt 15

Profil Nájela | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2015

84 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg. Sisa: 16 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 05 Oktober 2015:

465 kkal

Lemak: 31,42g | Prot: 27,16g | Karb: 21,32g. Makan Pagi: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Malam: Sococo Água de Coco, Torresmo. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Castanha de Caju. lagi...

2443 kkal

Latihan: Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...

1 Suporter Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Nájela

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Nájela , 05 Okt 15

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Nájela