Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2017
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2904 kkal
|
Lemak: 112,21g | Prot: 235,40g | Karb: 240,89g.
Makan Pagi: БАКЛАЖАН ГРИЛЬ 67Г, Рошен Червоний Мак 12Г, Рошен Червоний Мак 12Г, ТУНЕЦ САЛАТНЫЙ 80Г, ПОМИДОР СВЕЖИЙ 109Г, Молоко Бурёнка 2,6% 100Г, Яйцо Отварное 55Г, Икра Трески Веладис 20Г, Хлебцы Росток с Гречкой 27Г, Табаско Хабанера 1Г, Табаско Хабанера 1Г, Табаско Хабанера 1Г, Филе Курица Гриль 134Г, Чизкейк Мой 08.07.17 (274Г). Makan Siang: Батон Протеиновый Zero Bar 20Г Белка 50Г, Мороженое Рудь 100% Вафельный Стакан 70Г. Makan Malam: ЧЕРНИКА СВЕЖАЯ 75Г, Мороженое Рудь 100% Белое 74Г, Клубника 208Г, ЗАКВАСКА ЯГОТИНСКАЯ Клубника PRO 100Г, Ананас, Манго, Папайя Сушенные 50Г, ОРЕХ ГРЕЦКИЙ 20Г, Творог Нежирный Президент, Икра Минтая Веладис 20Г, Хлебцы Росток с Гречкой 27Г, Табаско Хабанера 1Г, Табаско Хабанера 1Г, БАКЛАЖАН ГРИЛЬ 82Г, Филе Курица Гриль Грудка 100Г. Camilan/Lainnya: АТБ Яблоко Голден, АТБ Яблоко Голден, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Протеин Izo Whey Zero Кофе Лате Biotechusa, Сок Гуабана 100Г, Red Bull 250Г, Протеин Biotechusa ISO Whey Zero Клубника 25Г. lagi...
|
|
3396 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 9 jam dan 18 menit, Гантели - 40 menit, Брусья - 5 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|