Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2017
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 34,66g | Prot: 86,88g | Karb: 213,00g.
Makan Pagi: Shoyce Leite de Arroz, Continente Tostas Trigo Integrais, Canela, Nespresso Café Expresso. Makan Siang: Salada Verde Mista, Pingo Doce Medalhões de Pescada, Caldo Verde. Makan Malam: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão Bijou, Caldo Verde. Camilan/Lainnya: Pão Bijou, Mirtilos, Pastel de Nata, Pêssegos, Chá Verde, Banana. lagi...
|
|
3915 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Belajar - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan catiatex
|