Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2012
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 54,50g | Prot: 82,45g | Karb: 125,45g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), 6" Double Bacon & Cheeese Breakfast Sandwich. Makan Siang: Chicken Balsamic & Roasted Veggie Salad, Black Beans (Regular), Water. Makan Malam: Caesar Salad Kit, Wild Salmon Filets. Camilan/Lainnya: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Water, Athletic Greens, Celery Sticks. lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|