Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2010
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1257 kkal
|
Lemak: 51,43g | Prot: 62,40g | Karb: 138,82g.
Makan Pagi: Multigrain Cheerios, Blueberries (Unsweetened, Frozen) , 1% Fat Milk. Makan Siang: Grapes, olde hearth honey wheat bagel, Virginia Deli Ham. Makan Malam: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Eaten), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Cheez-It Extra Cheddar Party Mix (100 Calorie Snack), 100 Calorie Pack Mini Cakes. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Partlycloudy11
|