|
DAJEEEEEEEEEEE......!!!
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 67,69g | Prot: 53,79g | Karb: 207,02g.
Makan Pagi: Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate, Conad Marmellata di Ciliegie. Makan Siang: Caffè Zuccherato, Albicocche, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Pasta. Makan Malam: Insalata Mista Verde, Cocomero, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Salsiccia Italiana, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno. Camilan/Lainnya: Torta Gialla (con Glassa di Cioccolato). lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Seks - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|