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Es geht endlich wieder in die richtige Richtung😀 die letzten Kilos sind sehr anhänglich😅
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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623 kkal
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Lemak: 27,87g | Prot: 52,82g | Karb: 40,88g.
Makan Pagi: Belbake Backkakao, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Roi De Trefle Grand Classique, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Lachsschinken. Makan Siang: Nudelsalat, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Pflanzenöl, Kohlrabi. lagi...
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2093 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan soclaudia
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