Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2017
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1117 kkal
|
Lemak: 34,95g | Prot: 30,43g | Karb: 173,43g.
Makan Pagi: Milbona Queijo Quark, Manteiga, Pão Alentejano, Mel, Lipton Chá. Makan Siang: Ameixas, Arroz Branco, Legumes Salteados. Makan Malam: Sopa de Espinafres. Camilan/Lainnya: Continente Wafer Baunilha, Maçãs Golden Delicious, Ucal Galão, Doces de Chocolate de Leite, É Continente Palitos. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|