Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2012
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 53,00g | Prot: 64,50g | Karb: 150,00g.
Makan Pagi: kroger lite english muffin egg cheese sandwich. Makan Siang: weight watchers cream cheese, kroger crunchy honey peanut butter, healthful bread. Makan Malam: lean cuisine herb roasted chicken. Camilan/Lainnya: pictsweet deluxe sides edamame, crunch pack apple slices and grapes, roasted red pepper hummus, green giant snack pack, silk almond milk, archer farms raw almonds, zipfiz. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|