Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2017
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5173 kkal
|
Lemak: 283,00g | Prot: 151,29g | Karb: 515,50g.
Makan Pagi: Cheetos Salgadinho, Purê de Abóbora, Hambúrguer Caseiro. Makan Siang: Chocolate, Estrogonofe de Frango. Makan Malam: Batatas Fritas Caseiras, Frango (Empanado e Frito), Antarctica Guaraná, Cotuba Refrigerante. Camilan/Lainnya: Empanado de Berinjela, Chocolate, Donut com Creme, Coxinha. lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beto.B
|