|
63.500
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
763 kkal
|
Lemak: 37,15g | Prot: 60,43g | Karb: 47,18g.
Makan Pagi: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tavuk Göğüs Eti, Karpuz, Beyaz Peynir, Yoğurt Çorbası. Makan Siang: Tavuk Göğüs Eti. Makan Malam: Nane, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cennetcankal
|