|
TMP na área
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2150 kkal
|
Lemak: 154,34g | Prot: 108,12g | Karb: 100,28g.
Makan Pagi: Abacate, Label Rouge Ovo Caipira. Makan Siang: Esfirras de beringela, Beringelas à parmigiana. Makan Malam: Queijo Mozzarella, Paleta Bovina, Abacate. Camilan/Lainnya: Superbom Melado de Cana, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Maçãs Gala, Iogurte Natural (Leite Integral). lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|