|
HAH!
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
894 kkal
|
Lemak: 22,43g | Prot: 43,14g | Karb: 133,42g.
Makan Pagi: spinach nuggets, Cooked Egg White, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Makan Siang: salted peanuts, Whole Grain Bread, light mayonnaise, banana. Makan Malam: tomato, pepsi, chicken, white rice. Camilan/Lainnya: skyflakes, light mayonnaise, Whole Grain Bread. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan huwana
|