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uiuiui, wie denn das? zwei ausreissertage waren zwar dabei vor einer Woche, aber gleich so....????
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82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1664 kkal
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Lemak: 52,27g | Prot: 55,22g | Karb: 257,12g.
Makan Pagi: Milch (Vollmilch), Fettarme Milch, Alnatura Weizenkleie, Leinsamen, Aprikosen, Fettarmer Naturjoghurt, REWE Bio Joghurt mild - Heidelbeere. Makan Siang: Erdbeeren, Olivenöl, Sonnenblumenbrot, Blumenkohl, Butter, Erbsen, Möhren. Makan Malam: Reis (Gekocht), Zwiebeln, Pfirsiche, Gemischter Salat mit Dressing, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Rapsöl, Zwiebeln, Reis (Gekocht), Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Camilan/Lainnya: Mandeln, Äpfel. lagi...
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Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
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