Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2017
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 58,70g | Prot: 66,83g | Karb: 145,20g.
Makan Pagi: Rio D'oro Orangensaft. Makan Siang: Aldi Kochschinken, Las Cuarenta Serrano Schinken, Las Cuarenta Serrano Schinken, Butter, Aldi Kürbiskern-Sonnenblumen-Brot, Aldi Kürbiskern-Sonnenblumen-Brot. Makan Malam: Zwiebeln, Kühne Gewürzgurken, Tomaten, Kirschtomaten, Olivenöl, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Vollkornbrot, Kalbfleisch. Camilan/Lainnya: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. lagi...
|
|
3330 kkal
|
Latihan:
Perbaikan - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tester67
|