Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2017
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 25,50g | Prot: 64,53g | Karb: 134,74g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком. Makan Siang: Мистраль Гречка Отварная, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Капуста Тушеная. Makan Malam: Kamis Зелень Петрушки, Творог, Яичный Белок, Хлебец, Творог, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Яичный Белок, Чай с Лимоном. Camilan/Lainnya: Яблоко, Клубника, Растворимый Кофе (из Порошка), Био Баланс Кефир Обезжиренный. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan humanoid9009
|