Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2017
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1707 kkal
|
Lemak: 72,81g | Prot: 124,56g | Karb: 143,89g.
Makan Pagi: Himbeeren, Heidelbeeren, Whey Protein, Léger Magermilch. Makan Siang: Coop Gehackte Tomaten, Kirschtomaten, Coop Naturafarm Hinterschinken, Coop Prix Garantie Mandeln Gemahlen, Kräuterfrischkäse, Ei, Blumenkohl. Makan Malam: Layenberger Protein Müsli Schoko Nuss, Léger Magermilch, Whey Protein, Aprikosen, Nektarinen, Coop King Coconut Water, Skyr Lemon Cheesecake. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Canette), Magnum Double Caramel. lagi...
|
|
2538 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, fitness - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1893mel
|