|
если считать, что 10 дней бронхита, то все классно
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
844 kkal
|
Lemak: 24,27g | Prot: 80,51g | Karb: 58,84g.
Makan Pagi: Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Makan Siang: Fit&Sweet Эклеры Творожно-Заварные со Вкусом Пломбира, Борщ с Курицей. Makan Malam: Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Camilan/Lainnya: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Fruttis Йогурт 5%, Малина, Fit&Sweet Эклеры Творожно-Заварные со Вкусом Пломбира, Творог 5%. lagi...
|
|
3056 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Cross Training - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|