Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2017
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 68,02g | Prot: 88,57g | Karb: 162,62g.
Makan Pagi: Tomaten, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Äpfel, K-Classic Frischkäse mit Joghurt. Makan Siang: Trolli Gummi Bears, Kiwi, Weintrauben, Ananas, Vollkornnudeln (Gekocht), Tomaten, Tomatenmark, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Möhren, Rinderhackfleisch. Makan Malam: Homann Hamburger Sauce, Heinz Tomato Ketchup 50%, Trader Joe's Röstzwiebeln, Tomaten, Kühne Gewürzgurken, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Ei, Rinderhackfleisch. lagi...
|
|
2047 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mareiki91
|