Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2012
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 51,25g | Prot: 124,33g | Karb: 112,45g.
Makan Pagi: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. Makan Siang: Water, Avocado Salsa (Hot), Pico De Gallo Salsa (Medium), 6.5" Flour Tortillas, Flame Grilled Chicken Breast, Fresh Vegetables (with Margarine), BBQ Black Beans, Flame Grilled Chicken Wing. Makan Malam: Cherry Almond Bleu Salad Kit, Chicken Breast Tenderloins. Camilan/Lainnya: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Water, Athletic Greens, Celery Sticks. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Belanja - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|