Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2017
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1766 kkal
|
Lemak: 90,71g | Prot: 92,28g | Karb: 152,47g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Дикси Крекер с Отрубями, Авокадо. Makan Siang: Сыр Российский, Семга Запеченная, Пирог с Капустой, Суп Грибной. Makan Malam: Санта Бремор Скумбрия в Масле, Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Ашан Пирог Домашний с Творогом, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. Camilan/Lainnya: Эвалар Семена Льна, Леовит Кисель Очищающий, Мёд, Красная Цена Творог 1,8%. lagi...
|
|
2249 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 50 menit, Angkat Besi - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Power Walking - 15 menit, Menyusui - 1 jam, Memasak - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e1111007
|