Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2017
|
156 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 26,00g | Prot: 132,49g | Karb: 121,33g.
Makan Pagi: Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ipanema Queijo Branco Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Makan Siang: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Mandioquinha, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reginaldomattoss
|