Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2017
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 57,19g | Prot: 91,31g | Karb: 133,76g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Zero, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado. Makan Siang: Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Angeloni Sonho com Doce de Leite, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Óleo de Soja, Omelete ou Ovos Mexidos, Plus Vita Pão de Forma Zero. Camilan/Lainnya: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Hiking - 35 menit, Mengemudi - 1 jam dan 19 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 36 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|