Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2017
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1922 kkal
|
Lemak: 75,39g | Prot: 59,61g | Karb: 268,12g.
Makan Pagi: Изюм, Геркулесовая Каша на Молоке, Пирожок с Мясом, Кофе с Молоком. Makan Siang: Перекресток Плов с Курицей, Бахетле Булочка Ржаная, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Клубника, Виктория Хлеб Янтарный, Салат Овощной с Маслом, Dolce Granto Сыр Пармезан, Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Гречневая Каша с Молоком. Camilan/Lainnya: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Банан, Кофе с Молоком, Рогачев Сгущенное Молоко, Клубника, Вареное Яйцо, Бахетле Булочка Ржаная, Салат Овощной с Маслом. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Силовая тренировка - 45 menit, Элипс - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erinromantika
|