Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2017
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3764 kkal
|
Lemak: 156,07g | Prot: 207,92g | Karb: 385,60g.
Makan Pagi: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Чай. Makan Siang: Абрикосы, Хлеб Черный, Бахетле Пельмени Русские Говяжьи, Чай. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Торт Наполеон, КампоМос Пицца Суприм с Курицей, Банан, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Льняное Масло, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3770 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
С прошедшим днём рождения!
03 Jul 17 oleh anggota: Брасла
|
Спасибо! Прошло на ура, столько набрал жесть)))
03 Jul 17 oleh anggota: RZH
|
03 Jul 17 oleh anggota: Брасла
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|