Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2017
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 47,39g | Prot: 107,03g | Karb: 136,75g.
Makan Pagi: 番茄, 雞胸肉（不吃皮）, 香菇, 蘋果, 椰菜花, 萵苣, 牛油果, 芭樂, 茭白, 小黃瓜, 番薯/地瓜, 紅蘿蔔. Makan Siang: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 豆干, 炒花菜, 炒高麗菜, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Makan Malam: 桂格(Quaker) 燕麥堅果王, 燕麥, 香蕉, 番茄, 芭樂, 椰菜花, 萵苣, 小黃瓜, 蘋果, 茭白. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tygh30
|