Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2017
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 51,47g | Prot: 96,61g | Karb: 178,07g.
Makan Pagi: Каша Микс Круп, Белевская Пастила Черносмородиновая, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Кабачки в Кляре, Гарнец Мука Кукурузная, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яйцо Куриное, Магнит Морковь Свежая. Makan Siang: Овсяноотрубные Блинчики, Борщ Постный на Курином Бульоне. Makan Malam: Кабачки в Кляре, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Перловка в Варочных Пакетах. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Активиа Натуральный Биойогурт. lagi...
|
|
3041 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 40 menit, Memasak - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svirestel
|