Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2012
|
157,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2525 kkal
|
Lemak: 149,91g | Prot: 119,22g | Karb: 187,69g.
Makan Pagi: margarine, Tea (Brewed), 2% milk, Sugar, hormel bacon bits, hearty rye, egg. Makan Siang: any'tizer's tyson, ocean spray ruby red grapefruit . Makan Malam: Tomatoes, green olives great value, great value ranch dressing, ice burg lettuce, Any'tizers Tequila Lime Flavored Wings. Camilan/Lainnya: Dorito Locos Tacos Supreme, sunflower nuts, Light Fat Free Strawberry Yogurt, almond. lagi...
|
|
4787 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 menit, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 24 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 100poundz2health
|