Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2017
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3431 kkal
|
Lemak: 127,98g | Prot: 122,53g | Karb: 330,93g.
Makan Pagi: Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Tesco Cooked Ham, Fried Egg, Tesco Smoked Bacon Rashers, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Mushrooms, Aldi Malted Bloomer, Tesco Lincolnshire Style Sausages Made with Soya. Makan Malam: Tesco Chicken and Mushroom with Egg Fried Rice, Tesco Prawn Crackers. Camilan/Lainnya: Almondy Daim Cake, Merlot Wine, Tesco Chocolate Chip Muffin, Carte D'Or Rum and Raisin, Carte D'Or My Caramel, Tesco Triple Chocolate Ice Cream, Go Ahead! Fruity Bakes - Sassy Strawberry. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Belanja - 35 menit, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|