Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2017
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 90,74g | Prot: 171,52g | Karb: 35,42g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee, Source Naturals Magnesium Malate. Makan Siang: Fit & Active Light String Cheese. Makan Malam: Green Olives, Chicken Breast, Kraft Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Colavita Aged Balsamic Vinegar, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mozzarella Cheese, Applebee's Grilled Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. lagi...
|
|
4448 kkal
|
Latihan:
Belanja - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Memasak - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|