Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2017
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1823 kkal
|
Lemak: 65,48g | Prot: 152,26g | Karb: 163,65g.
Makan Pagi: Творог 5%, Сахар, Сосиска Индейки, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Makan Siang: Творог 5%, Сахар, Сосиска Индейки, Гречка Отварная. Makan Malam: Уха, Сахар, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Черная Смородина. lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dlmtntz
|