|
D167 - Sex - EB#4 (V3)
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
573 kkal
|
Lemak: 31,83g | Prot: 51,91g | Karb: 23,48g.
Makan Pagi: Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Café, Ovo Cozido. Makan Siang: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Repolho Verde. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|