Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2017
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 40,24g | Prot: 50,30g | Karb: 230,16g.
Makan Pagi: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Makan Siang: Bleib Gesund Porridge Waldbeere, Gutes Land Fruchtjoghurt Erdbeere. Makan Malam: Äpfel, Alnatura Reiswaffeln Meersalz. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Erdbeerkuchen. lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam dan 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|