|
Yay finally getting back on track :-)
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1113 kkal
|
Lemak: 30,16g | Prot: 84,76g | Karb: 117,27g.
Makan Pagi: Oh Mega Almond Butter, Weet-Bix Weet-Bix Light, Nutritech Premium Pure Whey. Makan Siang: Onions, PnP Shredded Tuna in Water, Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese. Makan Malam: Cheddar Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, Mielie Kip Chicken Vienna. Camilan/Lainnya: Brown Sugar, Coffee with Milk. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Very impressive. What an inspiration !!
30 Jun 17 oleh anggota: Jules559
|
30 Jun 17 oleh anggota: Big Boy Optimus
|
Thanks Jules559 and BBO :-)
03 Jul 17 oleh anggota: Kimmy321
|
Hi what eating plan do you follow?
05 Jul 17 oleh anggota: Zainoeh George
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|