Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2017
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 79,21g | Prot: 70,86g | Karb: 75,79g.
Makan Pagi: Smart Formula Батончик "Спорт". Makan Siang: Активиа Йогурт Био+Протеиновый Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Индилайт Купаты по-Домашнему. Makan Malam: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индилайт Купаты по-Домашнему, Вина Рислинг. Camilan/Lainnya: Kuhne Соус Салатный с Йогуртом, Горбуша Соленая, Кисель, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jur-olesya
|