Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2017
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 47 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2376 kkal
|
Lemak: 76,67g | Prot: 148,30g | Karb: 278,82g.
Makan Pagi: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Сахар, Клубника, Мёд, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Matti Каша 7 Злаков. Makan Siang: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Петелинка Окорочок с Кожей, Рис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Сельдерей, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Сваренное Вкрутую Яйцо. Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Морковь, Вкуснотеево Творог 0,5%. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 58 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evgenii.maslov
|