Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2017
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 121,81g | Prot: 52,92g | Karb: 97,31g.
Makan Pagi: Abacate. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Truta Arco-Íris (de Cativeiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Beterrabas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Abacate. Camilan/Lainnya: Iogurte Natural (Leite Integral), Maracujá, Mexerica, Hortifruti Manga Tommy. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|