Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2017
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 38,51g | Prot: 74,03g | Karb: 172,59g.
Makan Pagi: Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Tesco Cooked Ham, Kingsmill 50/50 Bread. Makan Malam: Young's Chip Shop Fish Fillets, McCain 5% Fat Oven Chips, Tesco Mushy Peas. Camilan/Lainnya: Tesco Bacon Rashers Crisps, Tesco Triple Chocolate Ice Cream, Tesco Cherry Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|