Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2017
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 79,10g | Prot: 79,37g | Karb: 223,33g.
Makan Pagi: Kinder Brioss, Haferflocken, Léger Magermilch. Makan Siang: Roggenvollkornbrot, Greyerzer, Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Whey Protein, Léger Magermilch. Makan Malam: Coop Naturaplan Roggenbrot mit Leinsamen, Gemischter Salat mit Dressing, Findus Spinat Plätzli, Findus Champignons Plätzli, Findus Plätzli Chäs. Camilan/Lainnya: Wernli Choco Petit Beurre Au Lait, Kaffee mit Milch und Zucker, Sinalco Sinalco Zero, Ananas, Latte Macchiato. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cardio - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1893mel
|