|
bayram sonu böyle oluyor..
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
978 kkal
|
Lemak: 29,36g | Prot: 54,67g | Karb: 122,44g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Makan Siang: Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuklu Patates, Ezogelin Çorbası. Camilan/Lainnya: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nestle Nescafe Express, Fanta Fanta. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan glnalp
|