|
LCHF
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3114 kkal
|
Lemak: 217,47g | Prot: 151,45g | Karb: 145,06g.
Makan Pagi: Sałata, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Olej Kokosowy. Makan Siang: Surowe Warzywa, Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Makan Malam: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%, Cebule, Pomidory. Camilan/Lainnya: Dżemy i Konfitury, Ser Gouda, Prażone Solone Orzechy Nerkowca, Koral Lody Śmietankowe Kolorowe Lato. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|