|
Ich komme meinem ersten Etappenziel immer näher🤗
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
911 kkal
|
Lemak: 33,03g | Prot: 70,82g | Karb: 81,73g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Herta Finesse Putenbrust. Makan Siang: Purland Schweinerückensteak, Naturjoghurt (Vollmilch), Äpfel. Makan Malam: Couscous-Salat, Weißbrot, Putenspiess. Camilan/Lainnya: Gekochtes Ei. lagi...
|
|
3035 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bianka 1
|