Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
allenjr
Jurnal
28 Jun 17
Jurnal allenjr, 28 Jun 17
Profil allenjr
|
< Entri Sebelumnya
|
Entri Selanjutnya >
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2017
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang:
19,5 kg
.
Sisa:
12,2 kg
.
Diet diikuti: Cukup Baik.
Lihat Kalender Diet
, 28 Juni 2017:
135 kkal
Lemak: 1,59g | Prot: 20,57g | Karb: 9,19g.
Makan Pagi:
Coffee.
Makan Siang:
MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus.
lagi...
2724 kkal
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam.
lagi...
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
1 Suporter
Dukung
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik
disini
untuk masuk.
Sejarah Berat Badan allenjr
Lihat Riwayat Lengkap