|
🤔хм:)
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 54,82g | Prot: 202,83g | Karb: 21,30g.
Makan Pagi: Треска Отварная, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры). Makan Siang: Теремок Томленая Куриная Грудка, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 2%. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Семга Запеченная. Camilan/Lainnya: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Омлет с Молоком, Треска Отварная, Простоквашино Творог 5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Gym - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lerafortuna
|