Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2012
|
157,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 100,10g | Prot: 98,73g | Karb: 153,38g.
Makan Pagi: Sugar, almonds, 2% milk, Tea (Brewed), Light Fat Free Strawberry Yogurt. Makan Siang: sugar, 2% milk, jif peanut butter, 100% whole wheat bread great value, Tea (Brewed). Makan Malam: great value ranch dressing, green olives great value, chicken breast, Tomatoes, ice burg lettuce. Camilan/Lainnya: wheat thins stix, clementine, almond. lagi...
|
|
4630 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 menit, Latihan Beban (Sedang) - 13 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 100poundz2health
|