Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2017
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
731 kkal
|
Lemak: 20,45g | Prot: 27,53g | Karb: 108,56g.
Makan Pagi: Roggenmischbrot, Kaffee (Gemahlen), Bad Meinberger Wasser (Medium), Wurstaufschnitt. Makan Siang: Wurstaufschnitt, Roggenmischbrot. Makan Malam: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). lagi...
|
|
2767 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Berenang (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|