Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2012
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 71,71g | Prot: 75,36g | Karb: 146,72g.
Makan Pagi: special k strawberry cereal bar, Cream (Half & Half) , Coffee. Makan Siang: olive oil, Chicken Breast Tenderloins, Baby Spinach, Strawberry Balsamic All Natural Dressing, Strawberries, PC Soft Unripened Goat's Milk Cheese, Honey Roasted Pecan Pieces. Makan Malam: White Table Wine, Reduced Sodium Sliced Provolone, Olive Oil, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, 25% Lower Sodium Bacon, Potato Hamburger Rolls, Portabella Mushrooms (Grilled), Peanut Oil, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Dark Chocolate Squares 60% Cacao, Bananas. lagi...
|
|
2047 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|