Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2017
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,3 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 105,39g | Prot: 121,91g | Karb: 27,69g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Source Naturals Magnesium Malate, Coffee. Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Makan Malam: Tostitos Medium Salsa, Appleton Farms Original Fully Cooked Bacon, Appleton Farms Original Fully Cooked Bacon, Egg. Camilan/Lainnya: Green Olives, Fit & Active Light String Cheese, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. lagi...
|
|
5491 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Memasak - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|