|
😊😊Endlich 😆Unter 80 kg.💪💪💃💃🖒🖒
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1626 kkal
|
Lemak: 56,06g | Prot: 95,70g | Karb: 194,01g.
Makan Pagi: Gustoland Edel-Salami, Arla Alter Mommark, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Artischockenherzen in Öl, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Siang: Graupensuppe, Birnen, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Makan Malam: Gewürzgurken, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Pfeffer. Camilan/Lainnya: Erdbeeren. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Jun 17 oleh anggota: marcothebrain
|
Herzlichen Glückwunsch zum U80!!!
27 Jun 17 oleh anggota: Gemella2005
|
Sehr gut, ich auch! 👏🏻👏🏻👏🏻
27 Jun 17 oleh anggota: hartflow
|
27 Jun 17 oleh anggota: darlana.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|